Seleccionar página

La autoestima es el grado en el que nos queremos y valoramos a nosotros mismos, y está basada en la idea que tenemos de cómo somos y de cómo deberíamos ser. Normalmente consideramos que una persona con buena autoestima a aquella que conoce y acepta sus cualidades buenas y malas, que se aprecia a sí misma independientemente de las opiniones ajenas y sabe ponerse en valor sin caer en la vanidad o el egocentrismo. Una autoestima saludable es un factor de protección importantísimo contra la mayoría de trastornos mentales, desde la depresión a la dependencia emocional, y supone uno de los primeros aspectos a tratar en aquellas personas que ya padecen un trastorno mental.

Si consideras que tienes una autoestima débil, o excesivamente influenciada por lo que te dicen los demás y quieres mejorar este área tan importante de tu salud mental puedes acudir a nuestros talleres de autoestima. En ellos trabajamos varios ejercicios que te ayudarán a tomar conciencia de tus cualidades personales, a ponerte estándares realistas en tu día a día y a otorgarte valor a ti mismo. De esta forma, poco a poco conseguirás subir tu autoestima hasta un punto sano y beneficioso para ti. Otros talleres …