Las habilidades sociales son el arma fundamental que poseemos para relacionarnos con otras personas y construir lazos afectivos con ellas, aspecto que es vital para todo ser humano. Nos ayudan a comportarnos de forma adecuada en público y a conocer las reglas no escritas de las relaciones humanas. Sin embargo, muchas personas poseen escasas habilidades sociales, ya sea porque padecen un determinado trastorno mental o porque no las desarrollaron durante su infancia. La asertividad se define como la habilidad de saber expresar y defender nuestras ideas, opiniones, creencias y puntos de vista de una forma respetuosa, firme pero no agresiva. Es una de las habilidades sociales más importantes que un ser humano puede poseer, ya que al comportarnos de manera asertiva con los demás, nos reportará numerosos beneficios en nuestras relaciones sociales, nos escucharán más, nos darán más credibilidad y tendrán una mejor opinión de nosotros.